In Juni volgde ik een 2-daagse workshop over movement van Ido Portal. Dit artikel zet jou aan het denken over de manier van beweging zoals je dat momenteel doet. BEN JIJ IEMAND DIE GOED BEWEEGT? Wat betekent go...
Wat je aandacht geeft groeit toch? Zo is het met training ook. Wil je een betere hardloper worden? Ga dan hardlopen! Wil je meer spiermassa? Train dan met gewichten? Wil je sterker worden in een bepaalde oefeni...
Met deze tips ren jij je volgende obstacle race beter en sneller! De obstacle race business is big business. Het seizoen is inmiddels in volle vaart en elk weekend kun je op zowel zaterdag als zondag wel een ra...
Een mooi gespierd lijf? Prima, zorg er echter wel voor dat je spiermassa functioneel blijft. Wat heb je aan een mooi gespierd lichaam als je traint voor een loopwedstrijd? Je spiermassa dient naar mijn idee alt...
